„Cine poate ascunde de femeie averea sa sau un secret?“ (Miguel de Cervantes)


Ascunderea, păstrarea unui secret este o sarcină foarte dificilă, ea te supune unei presiuni constante, în plus necesită și o muncă asiduă. În permanență trebuie să ai grijă ce spui. Iar acest lucru implică evitare și vigilență. Toate aceste precauții sunt extrem de obositoare, consumatoare de energie și te pot afecta.
Păstrarea unui mare secret, mai ales pe termen lung, te supune la o mare presiune mentală și fizică: nici nu e de mirare că la un moment dat vrem să scapi de el.
După cum spune psihologul Art Markman, păstrarea unui secret este o povară mentală grea, deoarece informațiile reținute necesită o atenție constantă. Atunci când comunicați, trebuie să țineți cont de ceea ce știu interlocutorii dvs. despre aceasta și dacă ar trebui, ar fi bine să știe ceva.
Astfel, după cum subliniază studiul efectuat de Universitatea din Utah, conversațiile de zi cu zi își pierd savoarea, plăcerea, și devin mult mai puțin relaxate decât ar putea fi. În cazul unui secret cu care interlocutorul nu are nicio legătură, e posibil să se uite temporar de el, evitându-se astfel sentimentele negative.
Din studiile lui Markman reiese și faptul că este deosebit de dificil să păstrezi un secret care ar putea fi o veste proastă pentru ceilalți. Acest lucru se datorează aceleiași tensiuni sociale pe care o simți atunci când ai chef să spui o glumă bună sau să postezi ceva pe Facebook.
Potrivit unor studii, doar faptul că ne gândim la un secret ne face să ne simțim neautentici și ne va afecta în mod cert starea psihologică, starea noastră de bine. Totodată, secretul la care ne gândim în mod constant ne poate izola de ceilalți și ne poate duce să ne simțim extrem de singuri și neajutorați.
Un studiu realizat pe un eșantion reprezentativ de 5000 de persoane a arătat că cele mai comune secrete fac referire la dorințe, probleme legate de sex și relații, violarea încrederii celorlalți etc.
În cartea Secretele de familie, Serge Tisseron explică într-un mod foarte clar modul în care secretele de familie pot afecta chiar și mai multe generații. În același timp, ne arată și felul în care să procedăm pentru a evita ca acestea să apese pe umerii, viețile copiilor noștri.
„Atâta timp cât vor exista traume, vor fi și Secrete, deoarece cu cât durerea asociată unei situații e mai mare, cu atât va fi mai greu de găsit un interlocutor care să vrea să asculte, cu riscul ca durerea să provoace un clivaj durabil al personalității. Însă mai există un motiv pentru care Secretele au zile frumoase înaintea lor: dorința de a vorbi despre ele intră în conflict cu iluzia că păstrarea Secretului ne permite să ne controlăm mai bine mediul, imaginea, ba chiar trecutul nostru sau pe cel al familiei noastre. Tendința de a păstra un secret se naște din dorința de control…“
Păstrarea unui mare secret poate duce la probleme psihologice. Te poți simți vinovat, anxios, stresat, deprimat și poți simți că relațiile tale umane nu mai sunt în regulă. Potrivit neuropsihologului Dr. Sanam Hafeez, sentimentele negative care apar pot fi atribuite hormonului stresului – cortizolul – care este produs atunci când există o presiune care îi apasă pe oameni cauzată tocmai datorită strădaniei lor de a păstra un secret. Deci și corpul reacționează atunci când dorim să păstram un secret.
Potrivit unor studii realizate la Institutului Național de Sănătate din SUA, stresul intern poate duce la tulburări de somn, crescând indirect riscul de diabet, aritmie și atac de cord. Și ceea ce probabil nimeni nu ar crede, păstrarea unui secret pentru o perioadă lungă de timp poate crește și riscul de a dezvolta incontinență. Cortizolul poate provoca dureri de spate, oboseală și chiar o pierdere a libidoului. Simptomatologia fizică a stresului constant mai cuprinde și dureri frecvente de stomac precum și reflux gastric.
Ar fi bine să luăm în serios această chestiune legată de păstrarea secretelor, căci cu cât te gândești mai mult la acest lucru, cu atât mai intense sunt efectele negative pe care le poate avea asupra corpului și sufletului tău. Hafeez spune că este important să vorbești despre conflictul interior cu cineva, cu un prieten sau chiar cu un psihoterapeut. O simplă conversație cu cineva poate să te facă să obții o altă perspectivă asupra secretului și poate chiar determina să ajungi la o modalitate mult mai sănătoasă de a privi lucrurile.